イチジク食べ過ぎ。イチジクの食べ過ぎは要注意！食べ過ぎで下痢や腹痛になった時の対処法

ドライいちじくは食べ過ぎ注意！一日何個？適切な摂取量を解説！｜食べ物info

借りている畑にイチジクの木があって、甘いイチジクができます。

人類最初のお洋服！エデンの園にある２つの木とは世界最古の栽培植物ともいわれるイチジク。他にも多くの栄養素を含み、生活習慣病の予防や肌の調子を整える効果、女性特有の不調を改善する効果などもある。

いちじくの食べ過ぎで腹痛！？原因や対策は？1日何個まで大丈夫？

青い、未未熟イチジクです。 7ｇこのようにドライイチジクは、いちじくの5倍以上もカロリーと糖質が高いから、食べ過ぎるとカロリーオーバーをしてしまうんだ！だから、いくらいちじくがおいしいからと食べ過ぎてカロリーオーバーしないようにセーブして食べてね。冷ましてから冷蔵庫で保存します。

パイナップルを食べるとその酸で上顎が溶けるように、イチジクの酸で唇が荒れてしまったのでしょうか。

いちじくの正しい食べ方とは？特徴や魅力ついても紹介

21時00分：20個完食! 私はいちじくを一度にかなり多く食べたことがありますが、下痢にもならず、腹痛も起こさなかったのは、単に運が良かっただけだったのかもしれません。

乾燥することで甘みが強くなり、しっかりと噛むことで少量で満足するかもしれませんが・・・プチプチ食感が面白くて甘みあって美味しくてついつい食べすぎたということにならないように注意してくださいね。

イチジクの食べ方や保存方法・注意すること(かゆくなる場合が)

また、いちじくの灰汁に含まれているベストアルデヒドという成分に抗がん作用があるのですが、それがとても強くしかも、完熟していない未熟のいちじくは特に強い為、食べ過ぎてしまったり未熟のいちじくを間違って食べてしまうと、胃などが強く刺激されて胃痛や腹痛、嘔吐の原因になってしまうようです。これも同様に、数個であれば大した問題にはなりませんが、一日に10個も食べると、ドライいちじくだけで一日の糖質摂取量近くまでなってしまいますので、注意しましょう。ドライフルーツって、乾燥させてあるのでカサが減っていて、沢山の量を食べられるんですけど、逆を返せば食べ過ぎてしまう可能性が高いって事でもあるんですよね。