日本語作文支援システム「なつめ」(Natsume)
繁殖はまたはで行われる。 （別名：丹棗・美棗） 漢方では鎮静・強壮・緩和・利尿の目的で、神経症や神経衰弱などに応用されます。
7酸棗仁には鎮静作用・催眠作用が有るとされる。 （2008年2月22日時点の）• 食物繊維がたっぷり取れます。
加えてサポニンには中性脂肪やコレステロールなどの脂質の酸化 過酸化脂質の発生 を抑制する働きや、ブドウ糖と脂肪の合体を防ぐことで脂肪蓄積を抑制する働きも報告されています。 世紀の大予言スペシャル〜人類滅亡7の警告〜』（2008年9月18日放送） - MC• こうした成分を補給できることからナツメは精神的なストレスへの耐性向上・ストレス性の不眠や胃痛など様々な不調の緩和に役立つ果物と考えられています。
13神経の興奮を抑える。
おやつに！ 特に妊娠をされている女性のおやつにおすすめです。 このサポニンという成分は、中性脂肪やコレステロールなどの脂質の酸化を抑制する効果や、体内に脂肪が溜まるのを防いでくれる働きをしてくれるので、ダイエットにも効果的となっています。 10月1日スタートの昼の帯番組『』のアシスタントに抜擢される。
2栽培 [ ] 日当たりが良く、排水が良いところであれば土質を選ばないため栽培しやすい。 ドライフルーツ「なつめ」は、スーパーなどでも販売されているのを見かけることはありますが、日本ではまだ日常的に食べられることはあまりありませんよね。
桂枝湯（けいしとう） かぜの初期にも使われる、高齢者にも• なつめのチカラ 中国の伝統医学として発達した東洋医学において、棗は「大棗（たいそう）」という生薬名で用いられています。
ナツメには睡眠と関係があるが含まれている。 ナツメはかなり古い時代のうちから食用としての利用・栽培が行われていたと考えられ、栽培の歴史が最も古い果樹の一つとも呼ばれています。
3（2008年4月7日放送）• カリウムの運搬を助けたり体液循環をサポートしてくれるマグネシウムも含まれていますから、むくみの予防にも役立ってくれるでしょう。
- が Ziziphus jujuba として記載。 女性が抱えやすいトラブルを肉体面でも精神面でもフォローしてくれるナツメは女性の強い味方と言えるでしょう。
このパントテン酸は美肌作りには欠かせないコラーゲンを産み出す細胞を活性化させると共に、コラーゲンを作るのに必要となってくるビタミンCの働きを助けてくれる役割を果たします。
平安時代の薬学書「本草和名（ほんぞうわみょう）」にも記述があり、古くは薬として用いられていた歴史もあります。
花期は初夏で、は淡で小さく目立たず、に数個ずつつける。 ストレス耐性を高める働きもあると考えられることから、ストレスにより交感神経優位の状態が続くことで起こる血行不良の緩和にも役立ってくれるでしょう。
2008年12月5日、go! ナツメの場合も 乾燥100gあたりのカロリーは287kcalとやや高カロリーに見えますが、15gであればカロリーも43kcalですから5～6粒であればさほど心配は無いでしょう。
