体のあちこちがつる！病気の前兆？原因と効果的な食品や対策方法
注意したいのは、夜寝る前にしっかりと水分補給をしているにもかかわらず、よく足がつる人なのだそうです。
注意したいのは、夜寝る前にしっかりと水分補給をしているにもかかわらず、よく足がつる人なのだそうです。
病気以外が原因の場合 病気が要因ではないときは、どのようなことが足の指をつる原因となるのでしょうか。 それぞれの原因によって対応が違います。
足がつった時の対処法人気記事• 足がつる原因を足がつる状況から調べてみました。 足が冷えていると、筋肉は緊張します。
これも原因が明らかなので、不足する栄養分をとることで解決します。 例えば静脈瘤など血管の病気があったり、 糖尿病、肝硬変、脳梗塞などが潜んでいる場合もあります。
その名の通り、 腎臓の機能がどんどん低下していきます。 睡眠中に突然こむら返りの症状に悩む方は、その原因が足に問題があると思いがちですが、実は違う場合があります。 ・運動のし過ぎ ・栄養不足 ・血行不良 運動のし過ぎ 筋肉への負担であり、 運動のし過ぎ（ハードな運動）、もしくは 準備運動不足で激しい運動をしたとか、急激な温度差があるようなことがあった場合が考えられます。
足を動かす時には、脳からふくらはぎに指令が送られ、ふくらはぎの筋肉が収縮することで、足を曲げています。
椎間板ヘルニアや変形性腰痛症などの腰痛• 高齢者• によれば、足がつる原因には、加齢や筋肉疲労などがありますが、「汗を多くかいたか、かいていないか」、つまり「脱水」が足のつりやすさを決めているそうです。 肝臓病（慢性肝炎）が長引く事で肝硬変を引き起こす事もあり、肝臓の血流が悪くなる事でお腹の血管が浮き出て見えるようになったり、その他にもビタミンやミネラルなどが不足する代謝異常により、手や足がつる事があります。 （実用日本語表現辞典より引用） 一般的に「足がつる」というと筋肉が急に収縮し、そのまま固まってしまって痛くて動かせなくなることを指し、さらに専門的な言葉では「有痛性筋痙攣」（ゆうつうせいきんれんしゅく）とも呼ばれています。
15４．筋肉疲労 普段寝ている時の筋肉は、ゆるんでいる状態ですが、昼間に運動などをして 筋肉が疲れている場合、寝ている間も筋肉が緊張して痙攣を起こし、足がつることがあります。 女性のための健康・美容チェック• 一時的なものではなく、長引くようでしたら病気が背景にあることも考えられます。
ふくらはぎ• 外出するときは防寒するけども、室内では薄着。
例：糖尿病（糖尿病性アシドーシス）、急性腎炎、慢性腎不全 カリウムの異常が見られる場合 腎臓の異常が疑われます。 足がつってしまったら、少. これが続くと不安になりますよね。
太ももの裏がつる• 糖尿病の合併症の１つで、 糖尿病神経障害というものがあります。 確認の方法については、この下に記載しております。 体が冷えていると体内を巡る血流も悪く、筋肉が収縮してしまうことで痙攣が起きやすくつりやすくなってしまいます。
もしそうなったら、すぐに病院へ行ってね！ 知っておくと助かるかも！足がつった時の対処法や予防法はこれ！ 病気が原因になっている足の攣りなら、元となる病気を治療することが最大の対処法や予防法になります。
高血圧・狭心症• スポンサーリンク 手がつることで考えられる病気 生活の身近なところで手がつる原因をお伝えしましたが、手がつる事は病気のサインになっている事があります。
11下肢前面から足先に. ホルモン剤 足がつるのって、本当に突然だし、痛みも激しくてツラいよね。 スポンサーリンク 手がつる時の治し方 手がつる時の治し方はどのようなものがあるのでしょうか？まず栄養不足の場合（カリウム、ミネラルなど）はきちんと必要な栄養素を摂るようにしましょう。
実際に身近でも義父が睡眠中にしょっちゅう足がつって眠れないと聞きました。 骨盤のゆがみ• 糖尿病が怖い原因の一つが、この合併症の多さです。 抗ガン剤• また、いくつかの部位が同時につることもあります。
2さらに血流が悪くなることによりミネラルのバランスも崩れます。