鉄分が足りない？鉄欠乏性貧血に良い食べ物とは？523名の医師に聞いてみました
・巨赤芽球性貧血 葉酸、ビタミンＢ12の欠乏が主な原因で、赤血球の親である赤芽球の合成に障害が生じ、赤芽球が巨大化し、赤血球がうまく作られず貧血が起こります。 貯蔵鉄が完全になくなると全身が貧血となり、貧血の症状が現れ始めます。
・巨赤芽球性貧血 葉酸、ビタミンＢ12の欠乏が主な原因で、赤血球の親である赤芽球の合成に障害が生じ、赤芽球が巨大化し、赤血球がうまく作られず貧血が起こります。 貯蔵鉄が完全になくなると全身が貧血となり、貧血の症状が現れ始めます。
手術して何年か経ってから貧血の症状が表れることもよくあります。 たとえばヘモグロビン値が１０以下で計算上の値であるＭＣＶやＭＣＨが低値であればたいてい鉄欠乏性貧血です。
重い貧血に用いる。 しかしその時点ではまだ貯蔵鉄は十分に補充されていませんので、さらに鉄剤を服用する事が大切です。
数値に関しては「一喜一憂しない」のが大切で、医師の指示に従いしっかりと鉄剤を飲み続けることが必要です。 胃を切除した経験がある 胃を切除すると、鉄をはじめとする栄養素の消化吸収力が低下するので、貧血の危険要因となります。
爪が弱くなった 爪が弱ったり、薄く割れやすくなったりします。
無症状で自覚がないことが多い。
生理も毎月の出血であるので、この慢性的な出血に当てはまります。
ただし、初期の貧血は、ヘモグロビン濃度は正常値でも肝臓などに蓄えられている貯蔵鉄（フェリチン）が少なくなっている「隠れ貧血」状態であり、これはフェリチン値でわかります。 鉄欠乏性貧血の症状 鉄欠乏性貧血の症状は、他の貧血の症状同様に動悸・息切れ・易疲労感・全身倦怠感・浮腫・立ちくらみ・顔面蒼白などの貧血の一般的な兆候の他に爪がスプーン状になったり、希に口内炎、舌炎、嚥下障害（Ｐｌｕｍｍｅｒ－ｖｉｎｓｏｎ症候群）などが見られることもあります。
5そもそも鉄というものは吸収率が悪く、食物中に含まれる鉄のうちの約8〜10％ぐらいしか1日に吸収されません。 ダイエットなどで偏った食事をしている場合、せっかく鉄分を摂取してもうまく吸収できないことがあります。
食生活のポイント 鉄は吸収率の低い栄養素です。 大豆イソフラボン 女性は閉経すると女性ホルモンである 「エストロゲン」や「プロゲステロン」分泌量が減少し、 めまいや不安感などの身体的・精神的な症状 更年期障害 が現れるようになります。
貯蔵鉄はフェリチンやヘモシデリンとして肝臓や脾臓内で蓄えられます。 貧血は、全身に必要な酸素が十分供給できない状態による症状であります。 閉経前の女性や妊婦などは特に注意 一般に、鉄欠乏性貧血は、男性よりも女性に多い病気ですが、それはどうしてなのでしょうか。
鉄が不足するのはどうして？ 鉄が不足する原因、鉄欠乏性貧血の原因には、鉄の需要増大と鉄の供給不足があります（）。 なお、眠気との関係についてはよく聞かれる質問のひとつですが、眠気は特異的な症状とは言えません。
