【簡単レシピ】食べなきゃ損！５分できるモロッコいんげん炒め！
付け合せは、紫キャベツのザワークラウト。 子供でも食べやすいので、野菜嫌いで悩んでいるママはぜひ作ってみてください。 。
16塩胡椒 少々• モロッコいんげん茹でた後の保存期間 モロッコいんげんを茹でた後、冷凍したなら1か月は保存できます。
茹でた後、タッパーや容器で冷蔵室で保存したときは、2. その名の通り、ぺったんこですね！ 冒頭で 「 見た感じ普通のインゲンっぽい」 と言いましたが、ちょっとこちらをご覧下さいませ。 インゲンのさやもだいぶ大きくなりいつでも収穫できるようなかんじに。
仕上げにカットしたトマトを添えて黒コショウをふったら完成。
白くて小さい花。 モロッコいんげんの茹で方と茹でた後の保存方法 では、モロッコいんげんの茹で方と筋の取り方、塩ゆでの方法をした後に保存する方法をご紹介します。
酒 ・・・大さじ1• やり方は普通のサヤインゲンと同じように、端をポキッと折って下へ引きます。 さらにモロッコいんげんは、低カロリーで食物繊維を多く含んでいるので健康維持にも最適な食材です。
18スナップエンドウのかわりとしても使えそうです。 全体にとろみがついたら塩胡椒で味を整えます。
この2つを守って保存してみてください。 その後、保存袋に入れておき、野菜室で保存します。 モロッコインゲンと豚肉の炒め煮の作り方 材料• （もしあれば、取ります） ヘタ部分（枝についていた頭の部分）を少し落とします。
1フライパンに バター10gを入れて熱し、溶け始めたらインゲンとしめじを入れて炒める。 さらにモロッコいんげんは、低カロリーで食物繊維を多く含んでいるので健康維持にも最適な食材です。
疲労回復やスタミナ増強効果が期待できるアスパラギン酸も豊富に含んでいるので、夏バテ気で疲れた体の回復を助けてくれます。 やわらかめからコリっとした食感まで火の通し具合によって食感が変えられるので、炒め物や揚げ物にしたり、サラダにして食べるなど幅広いレシピに使えます。 ここにきてようやくモロッコインゲンの花が咲きました。
2018年5月17日 モロッコインゲンの種まき マルチに穴を開けモロッコインゲンの種まきの準備。 害虫の カメムシ が葉についています。
ボウルにゆで卵を入れフォークなどで粗くつぶし、茹でたモロッコいんげん、マヨネーズ 大さじ1. 塩 ・・・少々• ミニトマト 4～5個• または バターや ごま油など、風味の強い油脂を使ってパーッと炒めるのも美味しいです。
紫キャベツで作ると色がきれいですよ。 色鮮やかにしたい場合は、水の量に対して2％の塩を入れる、水1リットルに対して小さじ2杯です。
疲労回復やスタミナ増強効果が期待できるアスパラギン酸も豊富に含んでいるので、夏バテ気で疲れた体の回復を助けてくれます。
