妊娠後期胃もたれ。妊娠37週、後期つわりについて。胃もたれ、胸焼け、げっぷがあります。１...

妊娠後期～臨月の吐き気で気持ち悪いときに知っておきたいこと

カボチャ、サツマイモ、リンゴ、バナナなどは、消化もよく、食物繊維も多く含まれているのでおすすめです。

適度な運動とストレッチで安産をめざそう初めてのお産の場合、陣痛が始まってから赤ちゃんの誕生までは平均11～17時間かかるといわれています。

その為、やはり体力的にも精神的にもとても大変なものになってしまいます。

また、あまりにも胃の圧迫を感じたりその影響で胃もたれしてしまう場合は、一度食べるのをやめて少し胃を休憩させてみましょう。

胃炎？違うと思いますよ。

あと、薄味が楽です。膨満感やげっぷ、気分のむかつきや吐き気などが症状となっています。

体重増加が気になっている妊婦さんはの記事に太りづらい食べ物を紹介しているので参考にしてください。

これを見ると妊娠中は胃の粘膜がはがれやすい状態であることが分かりますが、これを改善させるには胃の粘膜を保護する食材がおススメです。

妊娠中の胃もたれ対策は？空腹が原因で胃もたれになる場合がありますので、空腹になるのを避け、こまめに少量ずつなにかを食べるといいでしょう。

しかし、感じ方は人それぞれで、どちらかにしか感じないという妊婦さんもいます。

イメージとしては、1回の食事で食べていた量を半分に分け、その半分ずつを2時間程度開けて食べる感じです。

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