さらに、高かった肝機能値も正常値になり、本当に驚いています。 肛門付近に硬い便が詰まっている感覚がしますか? その便が肛門より大きく、フタをされている状態で 排便ができないのではありませんか? 薄いビニール手袋があれば装着して、 勇気が必要ですが、肛門から指を入れて便の硬さを見てください。 それが余計に直腸瘤を悪化させたり、痔になる原因をつくったりします。
13A ベストアンサー はじめまして。
ということも少なくありません。 しかし、大腸を刺激するタイプの便秘薬を飲むと、便が直腸まで動いて、便意を感じるようになります。 読ませていただきました。
31ヵ月ほど続けたところ、まず、おなかにガスがたまりにくくなりました。 かかとを少し上げ、おなかを手で押さえて軽く息むと、おなかに力が入りやすく、腹圧が外に逃げません。
ひとことでいうと腹横筋を使いながら行う腹式呼吸(息を吸うときにおなかをふくらませ、吐くときにしぼませる呼吸法)です。
大腸などの 病気は自分ではわかりにくく、早期発見・早期治療がとても大切です。 「だから一生懸命たくさん食物繊維を摂っているんじゃないの!」と怒りの声が聞こえてきそうですが、実はすでに腸内が悪玉菌優勢になってしまっている場合は、せっかく摂った食物繊維が、善玉菌ではなく悪玉菌のエサになっている可能性があるのです。
便が硬くならないように水分は取っています。 歳をとると自力では出せなくなるんですね。
水溶性食物繊維とは、わかめやひじきなどの海藻類、果物に多く含まれている食物繊維です。 ところが、杉本さんや70代女性の便秘のケースでは、毎日便意はある、つまり「直腸まで便が来ている」ということになります。
医療従事者向けに去年、国内初の慢性便秘症診療ガイドラインが出版されました。
私も出来ることならそうしたいですが、毎日忙しすぎて、適度な運動をする余力もないし、バランスの取れた食事を用意する時間もありません。 腹式呼吸で息を吐き、さらにもう一息深く息を吐きながら息むと、腹横筋が収縮して排便しやすくなるのです。