ひと玉使い切り！この冬食べたい「白菜の大量消費レシピ」アイディア集
白菜3～4枚を葉先と芯の向きを交互に逆にして重ね、豚肉2枚を広げてのせる。 少量の豚バラで満足感をプラス。
1器に盛り、ラー油をかける。
（3） 土鍋に（1）の白菜、豚肉の順に入れ、（2）を油ごととAを加える（油ハネに注意）。 がおいしい！ ゲストさん 16:35• 絶品や簡単に作れる白菜料理がたくさんありましたね！これで丸ごと買っても大量消費できるから大丈夫＾＾ サラダ、スープ、副菜など。
17パンとの相性もバツグンなので、朝食に作るのも良さそう。 醤油が効いていて美味しい」（ 21歳／その他） 「豚バラと白菜のオイスターソース炒め。
長ネギを白髪ネギにする。 薄力粉の粉っぽさがなくなったら、少しずつ牛乳を加えて混ぜるを繰り返す。 見た目は大きいですが、ほとんどが水分のため、火を通すと小さくなり、冬場の野菜不足を解消してデトックスに最適な野菜です。
15くどくなりすぎないのでいくらでも食べられる」（ 35歳／その他） 「白菜と豚肉と生姜の鍋」（ 57歳／主婦） 「漬物」を手作りで 食卓にあると嬉しくなる漬物も白菜を使って手作りで！ 浅漬けはもちろんのこと、ぬか漬けやキムチまでお手製で作っている方も多かったですよ。 2 に水大さじ2をかけ、蓋をして火をつけ、中火5分、その後強火5分加熱する。
今までは基本的に仕事なり趣味なりで外出が多く、帰宅してから料理をするのが「めんどくさい」ので、外食中心だったのですが、在宅中心の生活になったらいちいち出かけるのが「めんどくさい」。 38秒のレシピ動画あり。
ニンニク、薄口醤油、ゴマ油を加えて味を調えれば完成です。 まずは「鍋」で大量消費 白菜といえば、忘れてはならないのが鍋。
（3） ボウルにAを混ぜ合わせ、（2）の水気をさらにしっかり絞って加え、よくあえる。
冬場は、外気の寒さから汗をかかないため喉の渇きを感じにくく、水分摂取が減ってしまいます。
ベーコンに熱が通ったら端に寄せて、白菜を入れ、各面に焼き色をつける。
＜レシピ／きじまりゅうたさん＞ 【材料とつくり方（4人分）】 （1） 白菜1／8個（300g）は繊維に対して垂直に2～3mm幅の細切りにし、水にさっとさらして水気をきり、器に敷く。 がおいしい！ ゲストさん 13:51• 冬場は、野菜を食べる量が減っていませんか？ 食物繊維が不足すると、腸内細菌のエサも減ることになりますし、便のカサが減って便秘になってしまう場合もあります。
5白菜の芯の部分を先に加熱すると甘みが増してさらに美味しくなりますよ。 鶏肉、豚肉、魚、貝、きのこなど、美味しい出汁が出る食材と一緒に煮込めば、思わず笑顔になっちゃう激うま白菜に！ 「白菜とツナの煮物。
数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 ボウルに（1）と豚ひき肉を入れて混ぜ、Aを加えて粘り気が出るまでよく混ぜる。
食物繊維をしっかりとって腸内環境を良い状態にたもつことで、 不要なものをため込まない身体を作りましょう。
