適応障害過ごし方。休職期間過ごし方【適応障害で休職する人へ送る、休職中の過ごし方何もする気にもなれないの悪循環】

適応障害で休職する人へ送る、休職中の過ごし方と再発防止のススメ

前回、1か月の休職をすることになったのだが、結論から言うと結局休職期間は6ヵ月になってしまったんだ。久しぶりに電車に乗って出かけたりすると、絶望的な体力の落ち具合を実感します。

興味を持たれた方は併せてお読みください。

部屋の掃除、風呂掃除、アイロンがけを朝、やっていたが辞めた。僕は仕事が原因だったのですが、原因となっているストレスに置き換えて貰えばOKです。

後述するように、定期面談のかたちでサポート受けながら、休職などには至らずに仕事を続けることも可能ですので、まずはお近くの専門医を訪ねてみてください。

心身が不安定な状態で「環境に適応できない事に対してどう対処していけばいいか」を考えようとしても無理があります。

また、休職することは誰もが人生で想定しておらず、仕事を続けて出世していくのを夢見ている人もいれば、職場でベテランになって仲間から頼りにされるビジョンでいる人もいます。精神的に疲弊した状態では、正常な判断が出来なくなっています。

できるならば同じ職場環境で配慮してもらいながら、少しずつ適応力を上げていくことが治療的になります。意欲減退• 目の前のことに意味を見出す力（有意味感）は、ストレス耐性を高めるひとつの要素になります。

ここから、引用です。

社会的、職業的などの生活に重要な領域の機能に重大な障害をきたしている。

本人の要因が大きい適応障害に分けることができます。人生どうなるか本当に分からないものです。

体が楽なときは趣味を見つけるのがいいと思います。回復が終わると、次は復帰へ向けて考え始めなければなりません。

その上で、出来るだけ原因となっているストレスから離してあげるようにしてください。本記事では、適応障害で休職中の過ごし方を解説していきます。