イチジクの栄養価と効能：旬の果物百科
またフィシンはイボ取りなどの民間療法に使われています。
6粒ぞろいでしっとり肉厚なところが気に入っています＾＾ ドライいちじくの白い粉はカビ？ そして、ドライいちじくを購入して袋を開けたときこんなことがあったら… 「えっ、この 白い粉…もしかして カビ？」 なんて、あなたが思わないように説明させてくださいね＾＾ ドライいちじくの白い粉は、 カビではありません。 いちじくの値段は？ いちじくは、他の果物と比べると結構値段が高いです。
いちじくの栄養効果 いちじくの主な 栄養効果には、便秘解消と美肌効果の 2 つがあります。 1日の間食はだいたい200kcal以内に抑えるのが理想ですから、他にも何か口にすることを考えると、ドライいちじくは大きめのものなら3個くらい、小さめでも5〜7つくらいにしておいた方が良さそうですね。
1ちなみにイチジクの葉は健康茶や入浴剤などに使われています。 実は イチジクの皮は食用できるので、剥かなくても食べることが出来ます。
ドライにしたものに関しては、糖質がとても高いので余計に知りたくなりますよね。 また、コラーゲンの再生能力を高めますので美肌にも効果があります。
17イチジク属に含まれる種は800種以上、イチジクの品種としても世界規模で見ると100種類以上あると言われています。 東洋食品研究所によると、いちじくに含まれている機能性成分や期待できる健康増進機能を探索していくために、日々研究を行っているとのことです。
いちじくを食べると口が痒くなるのも、このフィシンが舌を刺激しているからです。
続きを表示する. 袋の口を閉じて冷蔵庫へ入れれば、およそ3日程度保存が可能です。
不溶性食物繊維は、 水には溶けにくく水分を含み膨張する特徴があります。 あとはいちじくに限ったとこではありませんが、カロリーが高いので注意しましょう！ さいごに いかがでしたか？ いちじくには不足しがちな栄養素「カルシウム」と「鉄」が多く含まれています。
3カリウムはナトリウムとバランスを取り合うことで、体内の余分な水分を排出する働きがあるのでむくみ対策にも繋がると考えられます。 野菜なのか果物なのかもはっきりしていなかったと思いますが、「果実」ということで果物に分類されます。
生食のほかにジャムとして利用されることもあります。 イチジクのアントシアニン・ルテイン量はさほど多くはありませんし、疲れ目や視力低下の原因はアントシアニン不足・ロドプシン再合成低下によるものだけではありません。 （引用 東洋食品工業短大・東洋食品研究所） 今後、いちじくから発見された機能性成分による、糖尿病や肥満などに役立つことが期待されます。
ほか沿岸から南アジアにかけての比較的乾燥した気候の国々が名を連ねる中、6位に米国が、9位にブラジルが挙がっている。